Ontstressen na examens

Na vandaag is iedereen (voorlopig) klaar met de examens! Pfff, hoogste tijd om alle stress te vergeten en weer leuke dingen te doen. Maar hoe kun je relaxen als je in spanning wacht op de uitslag?

relax_pexels

Leeg hoofd

Wat je precies doet maakt eigenlijk niet uit. Misschien houd je van sporten, bezoek je graag een festival of lig je liever lui op het strand. Belangrijkste is: geniet van je vrije tijd! Door te ontspannen maak je je hoofd leeg. Zoek dus afleiding. Zo voorkom je een gestresst gevoel.

Piekeren

Probeer vooral niet te piekeren over de uitslag en accepteer dat je er niks meer aan kunt veranderen. Dit is lastig maar je kunt piekergedachten stopzetten.  
Vind je het moeilijk om in deze spannende periode te ontspannen? Lees onze tips.

MIND Korrelatie

Maak jij je zorgen over je examenuitslag en zou je daar graag eens met een van onze hulpverleners van MIND Korrelatie over willen praten?

Meer mind facts