7 herkenbare dingen als je niet goed kunt ontspannen #prestatiedruk

Je hebt slecht geslapen vannacht. Je zou nu wel even lekker niks willen of moeten. Maar net als jij besluit om lekker op de bank te gaan hangen, komt er een appje binnen, wordt je getagt op Insta of bedenk je dat je vergeten bent je vriendin terug te bellen. En oja, je moet eigenlijk ook nog die studieopdracht afmaken, voordat je zo gaat werken. Aaargh! Ontspannen? Daar heb jij toch helemaal geen tijd voor? Check hieronder of jij moeite hebt om je te ontspannen.

Thema ontspanning

1. JE STAAT ALTIJD AAN. Er is altijd wel iets dat moet. Zelfs als je wat leuks aan het doen bent, malen je hersenen gewoon door.

2. LIJKT ALLES EVEN ZORGELOOS, DAN DENK JE NET ZOLANG NA TOTDAT JE WEER IETS GEVONDEN HEBT WAAR JIJ JE ZORGEN OVER ZOU KUNNEN MAKEN. Er is namelijk altijd wel iets en binnen no time begin je weer te piekeren.

3. JE SPIEREN IN JE NEK EN SCHOUDERS LIJKEN WEL BETONBLOKKEN. Er moet gereedschap aan te pas komen, om jouw spieren weer soepel te krijgen. Ook adem je meestal hoog. Beiden een goed recept voor een portie hoofdpijn op zijn tijd.

hoogdpijn_giphy

4. JE VOELT JE VAAK MOE. Maar ondanks dat je moe bent, kom je niet goed in slaap of slaap je onrustig.

5. JE BENT CHAGRIJNIG EN JE KUNT NIET ZOVEEL HEBBEN VAN DE MENSEN OM JE HEEN. Je zegt en doet dan wel eens dingen waarvan je later dan weer spijt hebt.

6. ALS JE OOK MAAR IETS DOET DAT LIJKT OP ONTSPANNEN, VOEL JIJ JE SCHULDIG.  Je zou je eigenlijk met ‘belangrijke’ zaken bezig moeten houden.

7. JE KIJKT VEEL NETFLIX. Om toch maar een beetje te kunnen ontspannen, ga je maar series kijken op Netflix. Best lekker natuurlijk, maar jij kijkt vaak net iets te lang, waardoor je steevast te laat in bed ligt. 

herkenbaredingen_ontspanning_illustratieCarolien

Herken jij je in 1 of meerdere dingen en zou je daar graag eens met iemand over willen praten? Check onze helpbutton.

Meer mind facts