Ben jij gevoelig voor een herfstdip?

Het is herfst. De bomen worden steeds kaler en de dagen korter. Veel mensen merken hier wat van aan hun stemming. Ze voelen zich somberder of hebben minder energie. Dit heeft waarschijnlijk te maken met de veranderende hoeveelheid licht tijdens de verschillende seizoenen. Hierdoor ontstaat er een ontregeling van het dag-nachtritme. En dit heeft weer invloed op  je slaap en je stemming. 

Ben jij somberder tijdens de herfst? In deze test beantwoord je tien eenvoudige ja/nee vragen om te onderzoeken of je gevoelig bent voor een herfstdip. Hoewel de testuitslag géén diagnose biedt, laat de uitslag wel zien of het belangrijk is je verder in dit onderwerp te verdiepen.

Wil jij meer weten of herfstdepressie? Lees meer over herfstdepressie en bekijk onderstaand filmpje:

Heb jij last van somberheid en zou je er graag eens (anoniem) met iemand over willen praten? Check onze helpbutton.