Te weinig slaap door smartphone en tablet?

Nog even je Insta checken of een Netflix serie kijken wanneer je in bed ligt. Herkenbaar? Dit zou goed kunnen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat veel jongeren te weinig slapen.  

Neuropsycholoog Ed de Bruin, die het slaaponderzoek uitvoert, waarschuwt: "Jongeren die onvoldoende slapen lopen daardoor meer risico op het ontwikkelen van depressie, angstklachten en symptomen van adhd  zoals verminderde concentratie. De smartphone en de tablet zijn medeplichtig."

Wil je meer lezen? Check het artikel van het Parool.

Heb jij last van slaapproblemen en zou jij hier graag eens met iemand over willen praten? Ga naar onze help button.

En check onze tips bij slapeloosheid.

Wil jij 5 dagen lang iedere dag een opdracht met info en tips in jouw mailbox ontvangen om beter te slapen? 
Ga op ontdekkingstocht met de handvatten die je van ons krijgt en kom te weten wat jou helpt beter te slapen.