In alle culturen en al zolang de geschiedenis teruggaat zijn er mensen die geesten of spoken ervaren. Soms zien ze dan verschijningen in huis, vaak kleurloze schimmen of bewegingen in je ooghoek in de avondschemering. Ook kunnen er andere signalen zijn, zoals dat spullen omvallen, een lamp ineens knippert, of dat je een ‘aanwezigheid’ of koude lucht voelt. Of zelfs dat iets je aanraakt of aan je voet trekt terwijl je juist in slaap valt. Soms wordt tegenslag in het leven gezien als een signaal van kwade geesten of van een vloek.  

Het is heel normaal om in geesten te geloven. 22% van de mensen heeft wel eens een verschijning gezien of gevoeld. Binnen religies en godsdiensten spelen geesten vaak een rol. Bijvoorbeeld djinns of Maria-verschijningen. In veel culturen ervaren mensen vaak contact met overleden familieleden, wat meestal prettig is. Bekijk het verhaal van zanger Sting over de geestverschijning in zijn huis op YouTube (kijk vanaf 3:05 minuten).   

Het maakt enorm verschil of je geesten als positief en vriendelijk ervaart, of als kwaad en eng. In het eerste geval kan een aanwezigheid troostend voor je zijn, vertrouwd of helpend. Misschien ken je de verschijning, zie je bijvoorbeeld je overleden oma. Maar nare geesten kunnen een groot probleem zijn. Je durft misschien op bepaalde plaatsen in het huis niet meer te komen, niet in de spiegel te kijken, het licht niet uit te knippen als je wilt slapen, en meer.  

Geregeld zoeken mensen hulp bij mediums, paragnosten, genezers of helers, een religieuze gemeenschap, of mensen die anderszins een autoriteit zijn op het gebied van deze entiteiten of geesten. Ben je daarmee geholpen dan is dat top. Maar het is ook goed om te weten dat voor alle signalen van geesten er ook geruststellende, psychologische verklaringen zijn, zoals Pareidolie.

• Ga eens na of je veiliger bent dan je denkt. Heeft een geest je ooit echt iets aangedaan? Is een verschijning ooit zichtbaar gebleven als je het licht aandeed en dichtbij ging kijken?  
• Als je je angstig voelt in het donker: probeer eens een extra rondje te lopen in je donkere slaapkamer. Je zal merken dat als je dit lang genoeg doet, de angst vanzelf minder wordt. 
• Als jouw ervaringen met nare geesten erger worden bij het kijken van horrorfilms, doe dat eens een tijdje niet. En ga niet op zoek naar geestverhalen op internet.

• Chat, bel, app of mail met iemand van MIND Korrelatie.
• Praat met je vrienden of familie. Lees meer over hoe je dit aan kunt pakken​.
• Praat met iemand in je omgeving of op school.
• Er zijn in Nederland speciale teams (EDI-teams) die helpen bij bijzondere ervaringen. Vind een EDI-team bij jou in de buurt. 
• Of zoek contact met je huisarts.

Bekijk het verhaal van Fleur: "Als ik in bed lag, zag ik naast de kast altijd iemand zitten": 

• Lees meer over spoken en geesten 
• Lees meer over pareidolie
• Lees meer over denkstijlen die vaak voorkomen bij het ervaren van geesten: emotioneel redeneren en selectieve aandacht. 
• Lees meer over telepathie, wat soms in verband gebracht wordt met het ervaren van geesten. 
• Lees meer over dingen zien die er niet zijn  
• Lees meer over angsten overwinnen