Wat kun je doen bij intrusies of Mind pops?

Heb jij ook wel eens dat er een gedachte in je hoofd ‘oppopt’ die raar, agressief, seksueel of ongepast is op dat moment? Dit soort gedachten worden ook wel mind-pops of intrusies genoemd. Of ‘hersenscheten’. Bijna iedereen heeft wel eens intrusies. En ze zorgen er nooit voor dat je iets gaat doen wat je niet wilt. Heb je er last van en wil je meer grip krijgen op deze gedachten? Bekijk dan eens onderstaande tips: