Burn-out

Dit doet een burn-out met je

YouTube videos worden niet getoond omdat je social media cookies uitgeschakeld heb. Bekijk hier de video op YouTube of pas hier je Cookie instellingen aan.

Stress is ongezond als je te lang spanning voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant een te hoge werkdruk, problemen op je werk of spanning in je gezin. Maar vaak ook is het een combinatie van dit soort factoren.
 
Wanneer je langdurig wordt blootgesteld aan een stressveroorzakende situatie, kan dat zorgen voor overbelasting en uitputting. Dit kan resulteren in een burn-out. Een burn-out is vaak werkgerelateerd, maar dit hoeft niet. Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. 

Volgens cijfers van TNO en het Centraal Bureau voor de Statistiek hebben 1 miljoen Nederlanders burn-out klachten.​ Weten of jij last hebt van ongezonde stress? Doe de stresstest.

Direct hulp (bellen, chatten, WhatsAppen)

Heb je burn-out klachten en heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Of maak je je zorgen over iemand in je omgeving? Praat erover. Neem (anoniem) contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, WhatsAppen of mailen.

Doe de stresstest

Wil jij weten of jij last hebt van ongezonde stress?

Informatie en tips bij burn-out (flyer)

Als je burn-out klachten hebt, is het belangrijk om inzicht te krijgen in je klachten en om te weten wat je er zelf aan kunt doen. We stelden een flyer samen waarin we je meer vertellen over het ontstaan van een burn-out. Dit kan je helpen begrijpen waar je gevoelens vandaan komen. Ook geven we je tips hoe je het beste kunt handelen wanneer je last hebt van aanhoudende klachten.

Fact check: Stress (video)

YouTube videos worden niet getoond omdat je social media cookies uitgeschakeld heb. Bekijk hier de video op YouTube of pas hier je Cookie instellingen aan.